孕媽媽宜多吃三類食物 保持均衡飲食🫛🥜🥒

Maygi Beauty
每日都在細心照顧媽媽的不同階段，應謝每位媽媽對我們的信賴，常常跟我們分享心事❤️

我們知道新手準媽媽一般比較擔心腹中BB是否有吸取足夠營養，實際上準媽媽只要有均衡飲食，就不用過分擔心，以免影響心情！如果想BB健康發展，可以多吃以下三類食物：

1️⃣綠葉蔬菜：含豐富鐵質、鈣質、葉酸及維他命B等

2️⃣豆類及豆製品：含豐富鈣質

3️⃣堅果類：含多種礦物質、蛋白質及不飽和脂肪

記住保持心境開朗，先係對BB最有益啊！